Als mir meine Frauenärztin nach der 6-wöchigen Pause grünes Licht gegeben hat, wieder Sport zu machen, habe ich gleich am nächsten Tag losgelegt. Sportpause für 8 Wochen Ich habe nun acht Wochen lang eine Sportpause gemacht, zwei Wochen vor der Geburt und sechs Wochen nach der Geburt. Begonnen habe ich aber bereits eine Woche nach…
Bekanntlich kommt man, wenn man viel Zeit für sich selbst hat, auf die wildesten Ideen. So ist es mir vor dem zweiten Lockdown 2020 in der Corona Krise gegangen. Wir wollten das Schicksal über einen möglichen Nachkommen entscheiden lassen. Gesagt, getan und schon ist es auch passiert. Für mich als sehr sportliche Person hat das…
Den inneren Schweinehund zu besiegen ist leichter gesagt als getan. Gerade jetzt im Sommer ist es schwer sich bei 30 Grad zu Sport zu überreden. Ich habe ein paar Tricks für Euch wie ihr am besten starten könnt. 1.) Ziele erstellen Am einfachsten ist es, wenn ihr ein Ziel habt auf das ihr hin trainiert….