Keep the lights on – Sport während der Karenz

Unter dem Motto „Keep the lights on“ kann man mein Jahr zuhause in der Karenz gut beschreiben. Weit weg von Wochenkilometern und ernstzunehmenden Trainings. Während der Schwangerschaft habe ich mir alles sehr „blumig“ ausgemalt. Mit dem Kinderwagen joggend die Praterhauptallee auf und ab laufen. An den Wochenenden im Wienerwald wandern mit Baby in der Trage…

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Lauftraining nach Geburt

Nachdem meine Ärztin mir nach der Routineuntersuchung grünes Licht zum Sport gegeben hat, habe ich mich schon sehr auf mein Lauftraining gefreut. Mit Rennrad fahren habe ich sanft begonnen wieder zu trainieren, damit der Beckenboden nicht so beansprucht wird. Nach dem Rückbildungskurs habe ich mich, dann ab September, meinen Laufeinheiten gewidmet. 2x die Woche 5km…

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Wie bleibt man während einer Schwangerschaft fit?

Bekanntlich kommt man, wenn man viel Zeit für sich selbst hat, auf die wildesten Ideen. So ist es mir vor dem zweiten Lockdown 2020 in der Corona Krise gegangen. Wir wollten das Schicksal über einen möglichen Nachkommen entscheiden lassen. Gesagt, getan und schon ist es auch passiert. Für mich als sehr sportliche Person hat das…

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