Sport in den Alltag zu integrieren erfordert Planung und Flexibilität, insbesondere wenn man Kinder und Beruf unter einen Hut bringen muss. Outdoor-Trainings, Rennradfahren und Laufen sind effektive Methoden, um fit zu bleiben, wobei Gruppendynamik und abwechslungsreiche Trainingszeiten motivierend wirken.
Unter dem Motto „Keep the lights on“ kann man mein Jahr zuhause in der Karenz gut beschreiben. Weit weg von Wochenkilometern und ernstzunehmenden Trainings. Während der Schwangerschaft habe ich mir alles sehr „blumig“ ausgemalt. Mit dem Kinderwagen joggend die Praterhauptallee auf und ab laufen. An den Wochenenden im Wienerwald wandern mit Baby in der Trage…